za duzo

Powiem tak wziąłem dzisiaj 3/4 saszetki bo stwierdziłem ze jak dla mnie cała to będzie za duzo. I dobrze zrobiłem miałem siły więcej niz zwykle pobudzony byłem na maksa bo wracajac z pracy zasypiałem w samochodzie ale po wzieciu masakry było ostro. 2cm więcej w bicepsie zmęczenia prawie nie odczuwałem ale po 2 godzinach miałem dosyć. Smak mi nie [...]

Dobra ale w takim obiadku to czesto jemy tego mieska ile kot napłakal ja tam zawsze zapychalem sie kiedys frytkami,pizzami itd. a w tym raczej bialka nie znajdziemy za duzo zreeszta i nic zdrowego w tym nie znajdziemy ale to tak na marginesie:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

no wlasnie... dosc ciekawa sytuacja... ale podejzewam ze to dla tego ze za duzo ludzi nie prubowalo jeszcze crevo...

ok mam także dextroze 700gr kaske mam ale niewiem co wybrać bo za dużo tego jest co daje najlepsze efekty?

1 - raczej nie polecam 2 - na jednym treningu - za duzo - podciaganie + wioslowanie jest ok 3 - od poczatku bym zaczal albo od 2 tyg 15, jesli nie starczy do konca 4 - rozne

Najwięcej będzie wiedział lek med spec, leki dobiera się pod konkretny przypadek, podjęte leczenie itd. Internet czasami pomaga ale w większości szkodzi ludzie za dużo od niego oczekują - autodiagnoza i te sprawy. Zabrzmi to banalanie, ale rozm ze swoim lek prowadzącym bądź jednak niestety szukaj innego który kompleksowo zajmie się przypadkiem.

avert mówiliśmy Ci też w spamie - że słodycze nie są dobre do podbicia kcal w diecie, ale że jak RAZ NA JAKIŚ CZAS zjesz to świat się nie zawali. widzę że dalej wyznajesz metodę "str a4 to za dużo do czytania, lepiej popytać" ...

a co wam przeszkadza IZOLAT soi jesli nie za duzo go ?? sam uzupelniam braki finasowe tym bialkiem :D

BCAA bym sobie odpuścił, chyba że masz za dużo floty. Skup się na diecie i odpowiednim trenigu do swojego stopnia zaawansowania. Naprawde radze odwiedzic dział Odżywianie i ewentualnie Trening.

Za dużo kwasów nasyconych i omega-6. Olej słonecznikowy zamień na : oilwę z oliwek, rzepakowy, lnainy ( ale nie do smażenia ) Tuńczyk w oleju zamień na jej świeży odpowiednik jak ten kotlet jest panierowany ? w czym ? więcej warzyw brakuje wapnia w diecie : wrzuć gdzieś albo ser twarogowy, bądź mleko, a najlepiej jakiś ser podpuszczkowy [...]

hehe po czesci prawda bili sie chaotycznie - ja troche tez i zauwazylem to jak sie bili wlasciwie to niektore walki to byla rzeź a nie walka sportowa ale co do kopniec w krocze to sie nie zgodze bylo ich naprawde malo a przynajmniej nie za duzo

100g prochu na raz to za dużo. Podziel to na 2 porcje po 50g i wlewaj mleka tyle żeby sie dobrze rozpuściło.

to naprawde zadna filozofia,mleka dodajesz tyle zeby Ci smakowalo,prochu zeczywiscie za duzo,lepiej 10 lyzek(jakies 65g) i mieszaj w czym Ci wygodniej.

Jedyne uwagi to, że na biceps robisz 12 serii a to zdecydowanie za dużo jak na twój staż Rób sobie 3 ćwiczenia po 3 serie, lub 2 ćwiczenia po 4 serie a wyjdziesz na tym lepiej Z tricepsem jest podobnie, z twoim stażem należy robić do 10 serii. Zmieniony przez - patryk x2 w dniu 2008-04-06 18:44:53

Hm, jakoś nie mogę zejść z tej wagi. A 5kg naprawdę jest mi bardzo zbędne, więc może jednak coś doradzicie ? Mam stanowczo za dużo tłuszczu ;p

A jakby po ćwiczeniach siłowych zostawić te cardio i także dodać 2 razy tygodniowo HIIT, także będzie w porządku czy już za dużo? :) Zmieniony przez - KrisAMV w dniu 2014-03-08 17:49:25

Przy takiej wadze lepiej Ci wyjdzie ułożyć sobie dietę na 4 posiłki , białka masz za dużo obniż białko do 120-140 gram i nie więcej . Pozdrawiam

Obliczyć to obliczyłaś dobrze, niemniej ponad 50% dziennego udziału białka z prochu to chyba trochę za dużo. Poza tym nie samym białkiem człowiek żyje i polecam dział "Ladies".

Robisz mase do momentu kiedy stwierdzisz ze już za dużo tłuszczu jest na sylwetce . Wypełnij pełna ankiete działu Pozdrawiam

Hmm wypadanie włosów moze byc oczywiscie powodem zlej diety,z tego co pamietam jesli ma sie mało witamin i soli min to tak może być.Dodatkowo wypadanie włosów odbywa sie przy odchudzaniu a nie robieniu maasyy jesli chodzi o taka diete ale z pewnoscia tak... gł jeszcze łysienie wystepuje kiedy spożywa się za dużo białka ,jaja kurzego (tam jest [...]